Método Yamadori - Saúde e realização

Ferramentas, técnicas e exercícios para desenvolvimento de saúde física e mental

Redução e controle da ansiedade

A ansiedade se caracteriza por um estado de agitação, preocupação ou angústia que acompanha diversas doenças e neuroses, mas não somente, pois também se manifesta em sentimento vago e desagradável de medo e apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto diante de perigo, ou necessidade de enfrentamento de algo desconhecido ou estranho. Se caracteriza também quando diante da expectativa de uma futura ameaça física ou emocional.

Como podemos ver se relaciona com memórias e hábitos de pensar e agir diante da percepção de possíveis ameaças, reais ou não. Sendo assim é reação natural e necessária de auto preservação, manifestando-se com maior ou menor intensidade em função de hábitos de comportamento que o fortalecem o instinto.

Os exercícios psico emocionais do Método Yamadori possibilitam o controle natural da ansiedade através de:

  • Correção de crenças limitantes contribuindo para a eliminação de traumas emocionais
  • Fortalecimento da visão positiva da vida contribuindo para a manutenção da auto preservação em níveis adequados a cada situação